吃什么东西能燃烧脂肪 燃脂减肥食物推荐

　　4.椰子油

　　椰子油不仅可以促进新陈代谢，还具有抑制食慾和燃烧脂肪的特性。若是你能在日常饮食中加入一些椰子油，就能以最大限度燃烧脂肪。

　　5.绿茶

　　除了要注意吃进身体的食物之外，其实多喝绿茶也和减肥相关。国外一项研究发现，绿茶有助於降低罹患心脏病或是癌症的风险，而早上喝一杯绿茶也可以调节身体的机能；甚至还有日本研究曾花9年时间调查，结果发现每天喝4杯绿茶就能够降低罹癌风险40％。

　　6.苹果醋

　　苹果醋不只可以抑制饥饿感、减少食慾，还能够调节糖尿病患者的血压和胰岛素水平。另外，根据报导指出，如果你可以在睡前喝2汤匙苹果醋，就可以有效减轻体重。

　　7.辣椒

　　辣椒可以减少炎症发生的机会，保护人体免受细胞损伤。目前已经有许多研究指出，辣椒有助於维持健康的体重；如果你能在日常饮食中添加一些辣椒，就能够减少体内脂肪。