鱼肝油什么时候吃效果最好 吃鱼肝油的最佳时间
2019-03-16 16:29:59来源：四海网综合
什么人需要补充鱼肝油?
除了刚出生的婴幼儿对鱼肝油有必要补充外，还有哪些人需要补充鱼肝油呢?
1、缺少日照的人，这样身体很容易缺乏维生素d，长期生活在这种环境下可以适当补充鱼肝油。
2、患有慢性腹泻、肝胆疾病等人。因为这类人对维生素a和维生素d的吸收较差，所以最好额外补充鱼肝油来满足营养需求。
3、生长过快使需要量增多的人。这类人对营养的需求比普通人更高，所以可以额外补充。
【温馨提示】补充鱼肝油其实主要补充的是维生素a和d，如果不想花那个钱去购买鱼肝油的话，日常饮食搭配多注意维生素a、d的摄入。
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