久坐会影响月经吗？久坐的危害有哪些？
2019-12-28 15:26:58来源：四海网综合
久坐怎么放松臀部
1、呼气伸直双腿，双脚并拢，身体向前俯卧，臀部翘在半空，
2、吸气，头低下，使它位于两臂之间。身体应成为三角形的两条边。在最后位置时双腿和双臂应伸直，在此姿势时试将两脚跟着地。
3、呼气，身体放低靠地，以至于在此姿势的最后位置时只有双脚脚趾，双膝，胸部，双手和下巴触地。髋部和腹部应稍微抬离地面。
久坐为什么会涨肚子
久坐肚子胀气其实是一种很常见的现象。 导致这种现象产生的原因有很多，例如血液循环受阻以及肠胃蠕动受限等等，大家应该都知道长期久坐并不是一个好的习惯，对于我们的身体健康有着不好的影响。
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