过年怎么吃不胖？吃什么怎么吃吃完怎么做有讲究

　　3、饭后走一走

　　过年期间生活较为惬意，一顿大餐风卷残云之后，躺在沙发上看看剧，一天就过去了。你知道吗，吃了那么多高热量的食物你还走走消耗一下卡路里，长胖的风险更高。平时呢，在饭后可以多出去走动一下，可以帮助消化，也能防治大量脂肪在体内堆积。

　　4、少熬夜

　　过年期间，亲朋好友一相聚，熬夜麻将、游戏什么的乐不思蜀，其实熬夜在一定程度上是会增加我们肥胖的几率。因为熬夜只有，人体的食欲会大开，尤其是对高热量食物的喜爱。熬夜对我们机体的内分泌系统影响很大，容易引起内分泌紊乱失衡，同时皮肤也会变差哦。

　　做好以上几点，过年期间长胖的几率会大大降低，不求会瘦，但求过年不胖，是吧!