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长期玩手机眼睛模糊会恢复吗？多久会恢复？

2020-06-16 17:48:54来源：四海网综合

现在手机已经成为很多人生活中最离不开的一件物品了，很多人甚至是一天十几个小时机不离手，不论是使用手机玩游戏还是刷剧，长时间看手机都会对眼睛造成伤害。那么长时间玩手机眼睛模糊会恢复吗？多长时间才会恢复？

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　　1、长期玩手机眼睛模糊会恢复吗

　　平时玩手机眼睛变模糊是很正常的表现，因为眼睛疲劳了，这个时候可以适当做一些眼保健操或者运动，让你的眼睛得到休息。如果一直出现这种情况，大概率是眼睛近视了或者度数越来越深，也说不准是眼底黄斑的损害，或本身眼睛就有疾病，建议要及时到医院进行相关的检查。

　　2、眼睛花了不玩手机多久恢复

　　眼睛一旦出现刺痛或者发痒，这个时候一定要减少或者直接不要看手机了，如果这种情况持续的时间比较长，对视力的伤害会非常大，所以一旦出现这种症状，一定要控制看手机的频率。

　　这个时候不玩手机，多看看绿色环境或者闭眼休息下，过半小时左右就会恢复吧，这个得因人而异，也说不好。

　　3、一直玩手机对眼睛的危害

　　长期玩手机容易引起视网膜病变，特别是长期夜间玩手机容易引起很多眼科疾病，还有一部分是因为玩手机姿势不对导致颈椎病，也引起眼睛干涩视力模糊等问题，

　　要解决首先要减少玩手机的时间，其次玩手机的姿势要改变，低头玩手机对颈椎伤害很大，再次要经常远眺，活动眼周的肌肉，可有效果缓解眼睛问题，中医中的穴位按摩，艾灸等对响应的穴位进行保健按摩刺激也非常有效。

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