2020三伏天有40天 2020年三伏天为什么有40天
2020-07-16 10:54:05来源:四海网综合
今年“头伏”期间,全国的“热度”将会如何?
据中国天气网气象分析师石妍介绍,预计今年“头伏”期间,江南中南部,华南等地仍然多高温天气,局地最高气温甚至将超过40℃。
大城市中,像是福州、广州未来一周都将持续高温天气。而且华南的热是“闷热”,无论是否最高气温超过35℃,体感都会像40℃左右的样子。
而在“头伏”前期,东北大部地区最高气温将普遍在32℃左右,热力四射。由于受到大陆高压控制,且东北夏季日出早、日落晚,光照时间长,因此“头伏”前期,东北西部可能将出现高温,较常年同期气温显著偏高。
今年“头伏”前期,相对比较凉爽的地方是在长江中下游一带。由于20日之前,长江中下游一带仍多降雨,在阴雨天气的“打压”下,上述地区整体气温较常年同期偏低。大城市中,像是合肥、上海、杭州等地未来几天最高气温还不足30℃。
三伏养生 重“养心”过度贪凉易伤身
虽然说“三伏”期间,高温、高湿“超长待机”,十分难熬。但是,老祖宗的经验告诉我们,切不能在此时过度贪凉,越是热的时候越要有所节制。
人们都能感受到,入伏以后虽然有的地方气温并不是特别高,但湿度加大,出汗增多。而大量出汗容易引起心的气阴损伤,从而更容易受到暑湿邪气的侵入,因此在“三伏”期间的养生要特别注重“养心”。
比如,有条件的话中午尽量要小憩一会儿,保持下午的精力旺盛;也可以在清晨或黄昏适当做一些户外活动,帮助放松肌肉、骨骼。
此外,三伏期间人体腠理疏松,经络气血流通,虽然天气酷热,但反而不能在此时贪凉。如果贪图一时痛快,大吃寒凉性食物,身体的气血遇热则行,遇冷则凝,反而将散热渠道堵塞了,更容易中暑。所以,适当喝些热水、热茶,出出汗,才是“三伏”的养生之道。
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