日常多运动对身体有好处,下列哪项运动属于有氧运动?蚂蚁庄园1月30日答案最新
2021-01-29 17:29:42来源:四海网综合
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【日常多运动对身体有好处,下列哪项运动属于有氧运动?】
选项:俯卧撑、打太极拳
答案:打太极拳
解析:
有氧运动是指在氧气供应充分时进行的活动,通常是指强度小、节奏慢、呼吸平缓的运动。
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态,例如太极拳、慢跑等等。
而无氧运动指强度大、节奏快、运动后心脏跳动快、唿吸急促的剧烈运动,如快跑、俯卧撑、负重深蹲等。
太极拳属于中华国粹之一,打太极拳的时候人的思想是非常宁静的,心变的特别沉,所谓气沉丹田。通过太极拳的一举一动,舒筋、活血、通络,在舒畅筋骨的同时达到调理内脏功能的作用,可以健脾、补肾、调肝,让人更加的气血调和、气血流通、五脏通畅,功能得到明显的改善。长期打太极拳,对于改善一个人的精气神,改善一个人的健康状态有着非常多的好处。坚持打太极拳,不求快但是动作尽量到位,而且心神统一,整个身心都会得到极大的改善。”
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