锻炼的时候,出汗多就代表减肥效果好吗?减肥不出汗有没有效果
2021-03-27 17:01:57来源:四海网综合
出汗多就代表减肥效果好吗蚂蚁庄园:很多小伙伴在玩蚂蚁庄园的时候都会看到这个题目吧,毕竟百分之五十的人是这道题目,所以小编来为你讲解一下,避免自己答错了就比较尴尬了啊,想要减肥的小伙伴们看这里不要错过啦。
锻炼的时候,出汗多就代表减肥效果好吗?
不一定
当然是
答案:不一定
解析:出汗和燃烧卡路里之间没有必然联系,所以也就和减肥没有必然关系。事实上,运动的持续时间和强度才是衡量卡路里燃烧的最重要的两个因素。如果想要通过运动而达到减肥的效果,与其关注自己出了多少汗,不如在做运动的同时,延长运动时间、提升运动的强度。
生命取决于运动,运动不但能够让大家有着健体的身型,并且对身心健康也大有益处。有的人觉得运动的情况下出汗较多,代表锻练抗压强度很大,因此减肥效果也就比较好。那麼,身体出汗多真的就代表着锻练抗压强度大、减肥效果好么?
事实上,运动的持续时间和强度才是衡量卡路里燃烧的最重要的两个因素。如果想要通过运动而达到减肥的效果,与其关注自己出了多少汗,不如在做运动的同时,延长运动时间、提升运动的强度。
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