什么原因引发糖尿病？研究表明睡眠过多影响特别大

　　睡眠过多引发糖尿病?有关睡眠的研究表明，超过10小时的睡眠比睡眠不足危害更大，可引发糖尿病、心血管疾病、焦虑和肥胖等问题。　 

　　科学家对5.4万名年龄在45岁的志愿者病历进行分析后发现，其中有约三分之一的人睡眠时间不足6小时，这些人属于睡眠不足。有约三分之二的人睡眠时间为7至9小时，其余人睡眠时间则超过10小时。

　　同时，科学家分析发现，睡眠过多比睡眠不足的危害更大，每日睡眠时间超过10小时，可能引发糖尿病、心血管疾病、焦虑和肥胖等问题。

　　科学家解释称，健康的生活方式不只包括规律的饮食和积极的运动，还应注意一天的睡眠时间。成年人每日睡眠时间应为7至9小时，这样才能改善健康状况。睡眠过多和睡眠不足等症状都易引发不同程度的健康问题

   小编提醒：睡眠时间过长可导致糖尿病的隐患，因此在生活中睡眠最好在六个小时和八个小时之间。血糖高的人群更要格外注意喽！四海网祝您身体健康!