吃红薯会增肥么？
2011-12-08 11:04:20来源：四海健康网
推荐三：红薯
红薯所含的纤维素虽不如菜叶多，但以水溶性的为主，总纤维含量也不少，是防治便秘较好的食物。挑选时，尽量选颜色深的，所含的类胡萝卜素等营养物质更丰富。
但红薯单吃容易引发胃酸，因此红薯减肥法一定要将红薯与谷物，比如大米一起熬制成瘦身粥食用。还可与含脂肪蛋白质丰富的食物同吃，如鸡蛋，或配合其他蔬菜食用，这样才能营养均衡地进行瘦身。
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