男人冬季养胃的注意事项
2018-06-26 14:05:15来源：四海健康网
男人冬季养胃的注意事项有哪些?冬季男人应怎样注意养护胃部?男人如何养胃?消化系统是健康的根本，消化健康才能保证摄取营养维护机体正常运行，那么男人应如何养胃呢?
注意保暖：胃的外面没有肌肉、脂肪，是受外表包围最少的器官，当人体受到冷空气刺激后，胃酸分泌大量增加，胃肠发生痉挛性收缩，导致消化不良、呕吐、腹泻等情况。所以秋冬季一定要注意做好胃部的保暖。
餐后休息：餐后食物集中在胃，需要大量消化液和血液来消化。消化液由吃进食物的条件反射产生，胃部饱满，胃液才能分泌旺盛。所以餐后休息一会儿，食物营养才能得到充分消化和吸收。
不吃宵夜：变每天三餐为四五顿，晚饭吃得晚一些，这样就可以避免吃宵夜。吃了宵夜，胃肠道在深夜被迫工作，大量分泌胃液，此时的分泌非常“不理智”，会因为过量而腐蚀胃黏膜，产生糜烂、溃疡。
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男人养胃应养成良好的生活习惯，按时作息心态平和，还可以喝一些调理肠胃的汤品，条件允许的话每天喝杯甘蓝汁，胃肠保健不容忽视，四海健康网祝您生活愉快!
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