一起行动 让胃病从校园里消失(2)

　　中专学生胃病防治对策

　　全面贯彻执行党的教育方针，加强学校体育卫生工作，改革教育制度，减轻学业负担，真正实现应试教育向素质教育转轨，是预防和减少青少年常见病心理障碍的根本措施。

　　1、合理安排饮食。学校要特别注意食堂的饮食结构，努力做到各种营养素的搭配，营养素的多样化，达到平衡膳食的要求;注意三餐热量、蛋白质、脂肪的摄人;要重视吃好早餐，不吃早餐、中晚餐补的饮食习惯是完全错误的。

　　2、开展多种形式的健康教育。学校开展健康教育是必不可少的，形式可以多样，可上卫生课或卫生知识讲座;也可利用广播宣传，播放健康教育磁带;还可以利用黑板报、橱窗进行宣传，从各方面加强健康教育。

　　3、减轻学生负担。减轻学生的课业负担，减下包袱，放松心情，使广大学生拥有真正属于自己的时间，有大脑放松的时间，有发展自己兴趣、爱好及特长的时间，这对青少年时期的中专生是有百益而无一害的。有机会尝试各种成功与失败，提高自我调节能力、适应周围环境的能力;建立良好的人际关系，积极参加集体活动，培养集体主义精神，使其心理、生理健康成长。

　　4、合理安排作息时间。 青少年正处于生长发育第二高峰，各系统发育未完全成熟。作息制度的制订一定要以青少年生理心理特点出发，保证充足的睡眠。

　　青少年正是长身体的黄金时期，千万不要因为有一个不好的胃而影响了身体的健康!