痛经发作时难以忍受 有什么方法可以快速止痛？

　　痛经是每个女生都不愿意面对的事情，一旦痛经发作，我们就会备受身体和精神上的双重折磨。这时不仅会小腹疼痛难忍，就连腰部都会被拉扯起来疼，整个人都会变得十分的虚弱无力，直冒冷汗。这时，我们到底有没有什么好的办法缓解痛经呢？别着急，小编下面就根据自己的经验教大家一些止痛经的方法。

　　第一个方法——热敷法。经期，我们要十分注意保暖，痛经往往是由于经血不畅引起。这时，我们通过在小腹部位热敷，如热水袋、暖宝宝、艾条等，可以帮助加快血液循环，促进经血的排出。同时能够松弛痛经部位的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，这样能够帮助我们缓解痛经的感受。

　　第二个方法——按摩法。通过对小腹的按摩也能帮助我们起到缓解疼痛的作用。具体的做法是将双手交叠在小腹部位，紧压腹部，以10次/分左右的频率对腹部进行按摩，直到觉得小腹内发热为止，这样可以增加小腹腔内脏血运，促进小腹内微循环，帮助我们起到止痛调经的作用。