24节气之霜降饮食篇：霜降时节养生吃什么好？
少辛辣，防上火。《素问·脏气法时论》曰:“肺主秋……肺欲收，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之。”可见酸味收敛肺气，辛味发散泻肺，秋季宜收不宜散。
因此，应少吃一些辛辣的食物，如姜、葱、蒜、辣椒等，特别是辛辣火锅、烧烤食物要少吃，以防“上火”。
少吃辛辣火锅，饮食进补应以滋阴润肺，调和脾胃为主。
多吃水果、蔬菜水分充足且滋阴润燥的水果宜多吃，如生梨、葡萄、香蕉、苹果、石榴、芒果、杨桃、柚子、柠檬等。此外，霜降时还适合吃柿子、栗子、萝卜、洋葱等。
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