24节气之霜降饮食篇：霜降时节养生吃什么好？
【 润燥还要防湿 】
元代医家忽思慧在《饮膳正要》中说：秋气燥，宜食麻润其燥。因此，霜降时节应多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜之类的柔润食物。
此外，要是秋季脾伤于湿，就会为冬天的慢性支气管炎等疾病发作种下病根，所以防燥的同时还要防湿邪。只是霜降养生防湿主要应以祛湿化滞、和胃健脾的膳食为主。如莲子、苡米、冬瓜、莲藕、山药等。
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