个子不高怎么办？有什么快速增高的方法？
第三种方法，多吃鱼，为了让我们长高得更加明显，可以多多补充一些蛋白质，其中，鱼就是最好的选择，既能补充了营养又不会使人发胖，每周吃一到两次就足够了。养成喝牛奶的好习惯，最好每天睡觉之前喝一杯温牛奶，不仅可以促进我们的睡眠，而且还可以更好的让钙被身体吸收。
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第三种方法，多吃鱼，为了让我们长高得更加明显，可以多多补充一些蛋白质，其中，鱼就是最好的选择，既能补充了营养又不会使人发胖，每周吃一到两次就足够了。养成喝牛奶的好习惯，最好每天睡觉之前喝一杯温牛奶，不仅可以促进我们的睡眠，而且还可以更好的让钙被身体吸收。
