女人做好保养工作 从卵巢开始

　　二十多岁的女人既年轻又充满魅力，但是一到了三十岁以后就开始走下坡路了，即使用很多的护肤品也没有当初那样的感觉了，这是为什么呢？原因就是你的卵巢没有保养好。卵巢和人的容颜是一样的，而且关系还很密切。卵巢保养的不好，那么你的容颜也会衰老的更快。那该如何保养卵巢呢？接下来小编就为大家介绍几个保养卵巢的方法，大家一起来看一下吧。

　　女人保养卵巢方法一：食物保养。在日常生活中一定要多吃富含维生素C和维生素E的食物。科学研究表明，每天补充足够的维生素C和维生素E能够有效的减少患有卵巢癌的机率。胡萝卜中富含天然的维生素C和维生素E，每个星期平均吃五次胡萝卜也能有效 降低患有 卵巢癌的机会。富含维生素C的食物有菠菜、草莓等蔬菜水果，富含维生素E的食物有杏仁、核桃等，这些食物在日常生活中都可以经常吃。

　　女人保养卵巢方法二：运动保养。对于每个人来说，运动都是不可少的，尤其是要保养卵巢的女人，更加不能不进行运动。上班的女性可以尝试着在下班的时候走路回家，这也是一种运动，当然了，如果回家的路不太远，可以使用这种方法，如果家里离得很远的话就不必采取这种方法了。对女性来说，最好的运动方式就是瑜伽，既能塑造身体线条，又能够保养自己的身体，是个一举两得的事情。

　　当然了，只有平时的食物保养加上恰当的运动保养一起进行，这样才是最有效的保养方法。需要保养卵巢的女性，一定要双管齐下。