这样添加辅食 宝宝健康可爱

　　随着宝宝的不断成长，需要添加一些辅食来促进孩子健康成长。辅食添加具有两方面的作用，一是添加的营养素弥补单纯奶制品的不足，促进孩子健康生长；二是训练孩子胃肠道功能、咀嚼等生理功能。宝宝满四个月后可以逐渐开始添加辅食，怎样才能正确添加辅食呢？就让小编介绍一下吧。

　　添加辅食原则一：低过敏，淡口味。婴儿的辅食要单独制作，最好不要加盐。添加的食物应注意食品安全和卫生。喂给婴儿的食物最好现吃现做，不要喂剩下的食物。

　　添加辅食原则二：由单纯到混合。一种辅食应经过5—7天的适应期，再添加另一种食物，适应后再由一种食物到多种食物混合食用。第一种添加的辅食是米粉类，因为大米蛋白质很少过敏。每种新的食物可能尝试多次才会被婴儿接受，如出现消化不良应暂停该种辅食，待恢复正常后，再从开始量或更小量喂起。

　　添加辅食原则二：由稀到稠。如刚开始添加米粉时可冲调稀一些，使之更容易吞咽，一次只喂食一种新的食物，而且从少量开始喂起，食物的浓度也应该从稀到浓。

　　添加辅食原则三：由少到多，质地由细到粗。开始的食物量可能仅1勺，逐渐增多，使婴儿有一个适应过程。食物的质地开始时可先制成汁或泥，以利吞咽；当乳牙萌出后，选择的食物可以适当粗一些和硬一点。

　　添加辅食原则四：增加新食。当婴儿不愿意吃某种食品时，可以改变食物。4、6个月时添加米粉或者米汤，7—8个月左右添加五谷根茎类，并开始尝试各种叶菜类和水果泥，8个月以后可以开始添加肉类。