春季怎样快速减掉小肚腩，重塑完美小蛮腰？

　　少食多餐

　　少食多餐也是一个减肥饮食中最常见到的方式，这样是为了阻止太多的食量进入体内，控制每顿的摄取量，但是营养是可以保证吸收，这样是可以很好的控制体重，而且还可以减少对肠胃的负担，也就是不会产生太多的食物积累，也就不会造成赘肉的出现。

　　仰卧起坐

　　对于瘦小肚腩最好的运动方式就是仰卧起坐了，这样可以很直接的作用到腹部的肌肉上，可以让赘肉在运动中不断地燃烧，就是可以帮助瘦小肚子的作用，而且这样的运动对于效果也是比较显著，如果说运气好的话，是会有马甲线的出现哦，这样下来对于小蛮腰的期待还会是期待吗?

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