肝脏不好该吃哪些食物来养肝护肝呢？这四种食物吃了都说好

　　3. 绿茶

　　都说茶水养生，绿茶在茶中算是养生又养神的一种存在。绿茶中的茶素是很好的养肝护肝的物质。可以很好的帮助我们预防肝病，脂肪肝等疾病。

　　4. 蘑菇

　　蘑菇类的食物非常的多，在生活中比较常见的就是香菇，金针菇，木耳，猴头菇等等。这些都是我们生活中最经常迟到的蘑菇类。这些蘑菇都含有很不错的蛋白质，纤维素，糖类等等。所以常吃蘑菇可以很好的帮助我们调节身体的机制，有抗癌，护肝的功效。 

　　虽然上面的食物都有很好的护肝养肝的效果。不过小编还是要提醒大家要想保护好自己的肝最好的办法还是良好的生活习惯。这些食物只是简单的辅助而已。　

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