中国最长寿的乾隆皇帝是怎样注重日常养生的？(2)
2018-08-01 10:19:08来源：四海健康网
1、赖床
起床第一件事是什么呢?在床上多赖上五分钟。很多人认为，赖床是不好的毛病，但其实，猛起都是迫不得会使血往上冲，造成血压突然变动，引起头晕等症状。所以，早上起床，最好是睁开眼睛后先不起身，趁着这个空挡，躺在床上活动一下四肢和头部，5分钟后再起来。
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