苹果怎么吃最健康？吃前先看看这四个问题吧！

在日常生活中，苹果更像是一位灰姑娘，没有出众的外表，也没有昂贵的身价，每个人都吃过它，但未必了解它。“一日一苹果、医生远离我”的谚语大家都不陌生。就是这样一个果实，却默默无闻地成为了全世界最受欢迎的水果。但是苹果营养好，但在品种选择、食用方法上，人们还存在许多疑问。下面小编就给大家解答关于苹果的四大问题

问题一：吃苹果到底要不要削皮？

这一直都是一个有分歧的问题，苹果皮里的营养成分非常丰富，但人们又担心会有农药残留。其实，目前正规种植的苹果，基本都符合无公害标准，并且在苹果‘小时候’就已经‘套袋’，基本接触不到农药，可以用水洗净直接吃。一般来说，果形整齐、果面光滑、色泽较淡、不同果实之间差异较小的，往往是套袋生产的。在流动摊贩那里购买的廉价苹果，或是残次苹果产品中夹杂的落地果，受农药污染的几率较高，削皮 后再食用更安全。

问题二：哪种苹果最有营养？

从红富士、黄元帅到澳洲青苹，虽然这些苹果外观差异很大，但只是糖分、有机酸等含量有异，营养几乎相同。但从口感、口味来说，金冠软、富士硬、青苹酸、国光甜，大家可以根据自己的喜好选择。

问题三：每天到底吃多少苹果？

《中国居民膳食指南》建议每天吃200