一年中最热的一天 大暑消暑指南出炉

　　原标题：一年中最热的一天

　　四海网讯 大暑节气到来，意味着一年当中最热的日子来了，全国很多地区最高温度接近甚至突破40度。即便躲在室内空调房里，逃得过温度也逃不掉70%、80%的空气湿度。

　　很多人吐槽说，终于明白大暑节气“上蒸下煮”是什么意思了，感觉自己像一只烤鸭，被挂进了烤炉里。在高温高湿度的环境下，身体新陈代谢会快增加，体力消耗大很容易疲劳。

　　加之夏季食欲真不、睡眠不好，抵抗力差的中老年人就很容易生病。如果原本就有糖尿病、高血压等慢性病的人，则会更加难熬。

　　这时候通过食物来补充维生素和矿物质，就显得尤为关键，今天就跟大家聊聊：今日大暑，一年里最热的一天，用番茄和土豆熬“维生素C大补汤”。

　　维生素C的作用很强大，具有增强人体免疫力、促进胶原蛋白形成、抗肿瘤、抗氧化等多种功效，主要获取的来源就是新鲜的蔬菜、水果。