如何注意保健延缓闭经?

　　如何注意保健延缓闭经?观察月经的情况，是很多女性判断自身健康的一种重要方法。但是闭经对女性来说，无疑是一场噩梦。闭经是女性衰老、失去女性基本功能的见证。那么女性该如何延缓闭经的症状出现呢?　　

　　要珍爱自己的身体 女人一定要珍爱自己的身体!婚后女性更加，如果不讲究卫生或是频繁人工流产，造成粘连或炎症，整个生殖系统就会遭受重创，再怎么调养也很难有面子喔。一次宫外孕就可能造成整个卵巢功能全失。现在子宫肌瘤而被迫摘除子宫的例子也越来越多了，大部分都是滥用激素的结果。

　　夫妻一定要和谐 因为家庭不和引起的抑郁、忧虑造成神经内分泌功能紊乱，影响了绝经年龄。融洽的夫妻关系，尤其在步入老年后能维持适度的性生活，可以促进性激素分泌，延缓生殖器官萎缩和整个人体的衰老进程，使绝经期推迟。家庭成员间和睦相处、夫妻感情融洽、有适度性生活的妇女，其绝经年龄比之夫妻关系不好、纵欲或缺少性生活的妇女晚。

　　护理好自己的卵巢 由于女性更年期精神心理、神经内分泌和代谢变化，所引起的各器官系统的症状和体征综合症候群比较复杂和多样化。而从实质上来说更年期是妇女在一生中必然要经历的一个内分泌变化的过程。

　　女性一旦闭经后会加快女性的衰老，更年期女性出现闭经的症状，还会烦躁易怒、潮热出汗。所以，女性一旦出现闭经现象，一定要及时到医院检查治疗。