对症食疗方法治痛经 让你经期不再会痛

　　痛经是女性每个月最头疼的事，有些痛经严重的话，就会影响到女性的生活和工作，治疗痛经刻不容缓。治痛经，没有药物可以彻底帮你解决，只能通过食疗的方法治疗。根据症状治疗痛经，小编有食疗方法向您推荐!

　　一、气血虚弱型

　　如果您经常腰膝酸软，面色苍白，神疲无力，月经色淡而量少，经期或经净后，小腹隐痛就有可能是痛经了。

　　黄芪有益气固表、敛汗固脱、托疮生肌、利水消肿之功效。用于治疗气虚乏力，中气下陷，久泻脱肛，便血崩漏，乌鸡是补虚劳、养身体的上好佳品。下面我们来看看具体做法：

　　黄芪乌鸡

　　主料：黄芪100克，乌骨鸡1只(约1000克)。

　　配料：盐若干

　　制作方法：黄芪切段后放入鸡腹内，鸡放砂锅内，加水适量，煮沸后，改用文火，待鸡熟烂，加盐调味。

　　功效：益气养血，调经。

　　用法：以上为5日量。月经前3日食用。

　　温馨提示：从体质上来说，黄芪最适合气虚脾湿型的人，这种人往往身体虚胖，肌肉松软，尤其是腹部肌肉松软。而身体十分干瘦结实的人则不宜。

　　肝肾亏虚型痛经，多可见病因为禀赋素弱，肝肾不足，或多产导致肝肾亏损，使行经之后胞脉空虚失养，所以小腹会作痛。

　　二、肝肾亏虚型

　　如果您经期或经后小腹隐隐作痛、腰酸膝软，或脸有潮热感、经色淡红、经量少、质稀薄，头晕耳鸣，舌淡红苔薄白，脉沉细数等症状，就有可能是　痛经。

　　治疗宜采取滋养肝肾的方式调理。女贞子有补肝肾阴作用，　枸杞可治肝肾阴亏，益精明目。甲鱼有补中益气之功效，科治疗闭经、经漏。下面我们来看看具体做法：

　　杞子女贞甲鱼汤

　　主料：甲鱼1000克

　　配料：枸杞子30克，山药(干)45克，女贞子15克

　　调料：盐8克，黄酒15克

　　制作方法：

　　1.将甲鱼宰杀，洗净切块;

　　2.女贞子用纱布包好;

　　3.山药切片;

　　4.将甲鱼、山药、女贞子，同枸杞子共入锅中炖烂，拣去药包即可。

　　温馨提示：甲鱼滋腻，久食败胃伤中，导致消化不良，故食欲不振，消化功能减退，脾胃虚弱腹泻者忌食;慢性肠炎，慢性痢病，慢性腹泻便池者忌食。

　　三、气滞血瘀型

　　气滞血瘀，是指气滞和血瘀同时存在的病理状态，气滞血瘀型痛经是由于情志不畅，长生气、又得不到释放，引起肝气内结，气机下沉与小腹，一段时间后造成血瘀、疼痛的症状。

　　如果您月经前心烦、胸闷，为小事而大发脾气，伴有乳房及胸胁部胀痛，就有可能是气滞血瘀型痛经了。

　　痛经的发生与淤血有着密切的关系。鸡蛋具有滋阴养血的作用;益母草是历代医家用来治疗妇科疾病之要药，具有活血化淤的作用，是痛经患者的食疗佳品，具体做法是：

　　益母草鸡蛋汤

　　原料：益母草30克，黑豆50克，鸡蛋3个，蜜枣3颗。

　　制法方法：

　　1、益母草、黑豆洗净，浸泡;蜜枣、鸡蛋洗净。

　　2、将清水1200毫升与以上原料一同放入瓦煲内，待鸡蛋煮熟后，取出去壳，再放回煲内，文火煲1小时即可

　　温馨提示：感冒发热者不宜用本汤，胃酸过多者宜调成咸汤饮用。妇女痛经者，则于经前、后服用效果更佳，用鹌鹑蛋代鸡蛋效果相同。

　　寒湿凝滞是由于受到寒气、湿气的入侵，日常生活、工作的环境经常潮湿、阴冷，或者忽冷忽热，造成寒气下结，湿气不能顺畅排泄，形成血瘀的症状。