这些伤肾的饮食习惯你还在坚持吗?

　　肾脏在人体中起着重要的作用，它可以帮助我们排除体内多余的垃圾，而且我们头发的好坏也跟肾有着直接的关系。可是，我们的很多日常饮食习惯都在不知不觉的伤害着肾健康!

　　伤肾的饮食行为有这些：

　　1、爱喝啤酒

　　如果已经患了肾脏方面的疾病，又经常大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。

　　2、口太重

　　摄入太多盐，肾脏的负担就会加重，从而导致肾脏功能减退，因此要尽量少吃盐。

　　3、喝饮料比喝白开水还多

　　饮料中所含的咖啡因往往会导致血压上升，而血压过高就会伤到肾。所以要尽量避免过多喝饮料。

　　4、吃太多肉

　　吃肉太多会对肾脏造成伤害。每餐肉类的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度。

　　5、不爱喝水

　　好多女士嫌跑厕所麻烦，不喜欢喝水，要知道肾脏负责代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中。在肾脏进行这些活动的时候，需要足够的水分来辅助。所以，女性朋友们一定要养成多喝水的好习惯。

　　如果你还在坚持着这些伤肾的饮食习惯的话，赶紧改掉吧，否则影响到肾健康，你的身体循环系统可就要乱套了!