哭依然是正常情绪的宣泄 当哭则哭益处多(4)
2015-09-09 15:59:39来源：四海健康网
有利情感释放。美国圣保罗雷姆塞医学中心精神病实验室专家发现，人在哭泣后，负面情绪可降低40%。情感泪液含有应激激素，在哭泣的过程中会被排出体外，因而让人感觉更好。此外，哭泣会引发身体释放出让人感觉良好的内啡肽。
彭旭认为，看似多愁善感的人，在关键时刻比那些“有泪不轻弹”的人要坚强的多，因为，就像甩开包袱一样，释放过后是“新生”。
有助心肺健康。人们在哭的时候，会不断地吸气，有助于呼吸系统和血液循环系统的工作。这种“带哭的呼吸”已经被运用到一些对治疗气喘和支气管炎非常有效的呼吸运动当中。
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