什么是职场心理障碍?如何克服职场心理障碍?(3)

　　专家支招>

　　要勇敢地说“NO”

　　不懂得拒绝别人反映的是现代职场的人际关系。对于蒋小姐一类的人群，特别是都市白领而言，这是由职场人际关系心理障碍所造成的。

　　因为现代职场人际关系比较淡漠，这类人群对这种关系充满了恐惧，很担心如果拒绝，会被当作不随流、不合群的“另类”，因此即使不喜欢也会硬着头皮参加。不过，这种违背自己意愿的行为往往会适得其反。

　　就蒋小姐的情况，我建议：一要学会自我调适、自我放松，通过各种方式宣泄自己压抑的精神情绪。二要制定与自己能力成比例、相一致的目标，明确工作和生活的界限。三要正确处理人际关系，正确认识周围朋友，分清工作上的朋友、生活中的朋友、普通朋友。四要尊重自己的兴趣爱好，学会抗干扰能力，勇敢地对自己不喜欢的事情说“NO”，把握好尺度，有选择性地拒绝。