秋季如何赶走秋乏

　　春困秋乏夏瞌睡，似乎一年四季除了冬季，其他季节都是在困和乏中度过的。人们为什么会有秋乏呢?秋季要如何赶走秋乏呢?

　　因为，在炎热的夏天，人的身体大量出汗造成了水盐代谢失调，肠胃功能减弱，心血管系统的负担加重，人的身体处于过度消耗阶段。夏去秋来，气候由炎热变得凉爽宜人，人体出汗也明显减少，人的机体进入到了一个周期性的休整阶段，水盐代谢开始恢复平衡，人的心血管系统的负担也得到缓解，消化系统功能也日渐正常，然而此时人们的身体却有一种说不出来的疲惫感，这就是人们常说的“秋乏”。

　　其实这是不同季节人体的自然生理反应。经过一段时间的调整，秋乏现象会自然而然地消除。

　　晒晒太阳可解“秋乏”

　　俗话说“春困秋乏”，对于办公室一族的准妈妈来说，入秋后疲乏的状态可能影响工作效率。专家建议，办公室一族晒晒太阳有助于驱离“秋乏”，提高工作效率。