冬季美容减肥佳品——柚子(2)

　　柚子减肥巧制作：

　　茯苓柚子饮

　　原料：柚子肉50克，甘草6克，茯苓9克，白术9克，冰糖适量。

　　做法：

　　1.柚子肉切成小丁，甘草、茯苓、白术整理干净备用。

　　2.锅内加入冷水，把柚子肉丁、茯苓、白术、甘草放入，用小火煎煮成汁。

　　3.把煎好的汁滤去废渣，倒入杯中，下入冰糖调匀，待凉后即可饮用。

　　功效：健脾利湿，清肠排毒，去除水肿减肥。

　　柚子沙拉

　　原料：柚子50克，芹菜50克，黄瓜50克，蟹棒15克，醋、糖、盐、黑胡椒粉各适量。

　　做法：

　　1.柚子去皮，切小块，放入碗中自然贮存柚子汁。

　　2.黄瓜切片，芹菜切斜片，蟹棒切段。

　　3.将柚子、黄瓜、芹菜、蟹棒放入盘中，加入柚子汁、醋、糖、盐、黑胡椒粉，拌匀即可。

　　功效：美容减肥，帮助肠胃消化。

　　注意：一般人群均可食用。患胃病、消化不良者、慢性支气管炎、咳嗽、痰多气喘者、心脑肾病患者尤其适合。脾虚便溏者慎食。