春季调理 巧用中药补充维生素

　　从中医养生的角度来看，补充维生素也可以选用中药。中药不但副作用少，而且药效稳定，中医所注重的调理远比西药来得更为绵远悠长，选择中药来补充维生素既可以调理身体，也可以长久受中医文化熏陶，何乐不为？

　　补充维生素A

　　——覆盆子、白术

　　中药白术、苍术、熟地、生地、枸杞、桑叶、玉竹、青蒿、通草、蔓荆子、覆盆子、山萸肉、蚕砂、夜明砂、五加皮等富含维生素A，常用于治疗因缺乏维生素A所致的眼部疾病和小儿发育不良等。

　　补充维生素B1

　　——杏仁、车前子

　　中药车前子、大豆、防风、杏仁、槟榔等富含维生素B1，早在公元七世纪，我国唐代医学家孙思邈就用这类中药治疗因缺乏维生素B1所致的脚气病。

　　补充维生素C

　　——罗汉果、马齿苋

　　中药罗汉果、马齿苋、芡实等富含维生素C，可帮助铁的吸收，与铁剂合用可用于补血。补充维生素D ——鸡子黄、牛黄

　　中药鸡子黄、牛黄等富含维生素D。据报道，用阿胶鸡子黄汤防治老年性骨质疏松症以及小儿软骨病有较好疗效。

　　补充维生素E

　　——胡桃仁、续断