风靡流行“洋葱冰”减肥法 三款食谱体重减到你满意

　　又到了一年中最为酷热的时刻，黑丝盛行是这个季节最常见的街头风景线，然而对于时尚爱漂亮的MM来说，水桶似的身体怎么好意思在太阳底下曝晒呢？所以夏季最为要紧的一件事情就是减肥，日本风靡一时的“洋葱冰”减肥法你听说过吗？有关洋葱的食谱你心动了吗？

       什么是洋葱冰减肥法？

       近日，日本村上老师提倡“洋葱冰”减肥法，他表示：“如果是靠急速减低热量减肥的话，就算真的变瘦了，肌肤却会变得黯淡无光。还有，进食的量变少时，也变得容易便秘。但是如果是靠“洋葱冰”减肥的话，就能瘦得健康又美丽!”

　　洋葱中含有槲皮素的成份，不只能够抑制身体吸收食物的脂肪，还能促进排出体内囤积的脂肪;并且增加肠内的比菲德式菌，有消解便秘的效果。此外，在切洋葱时所散发的成分，也就是称之为蒜胺酸的硫磺化合物，可以促进体内的水分循环，利汗利尿，有效消除身体浮肿。

　　食谱一：阻断脂肪合成的洋葱薄皮茶

　　洋葱薄皮对消脂、抗老都有很好的效果，把皮留下，倒点热水泡成茶，在饭前饮用对于消脂很有效果。

　　原料(1天份)：洋葱皮5克，水360ml

　　方法：1、将薄皮切成条状，放入锅中加水用小火煮30分钟。

　　2、约剩下180ml时，滤过残渣。

　　食谱二：润肠通便的洋葱醋饮

　　洋葱的硫磺成分能促进肠蠕动，同时还有丰富的可溶性食物纤维，能刺激肠胃运动。除洋葱外，醋含有挥发性物质和氨基酸，能刺激大脑神经中枢，使消化器官分泌大量消化液，加强消化功能。

　　原料：洋葱1千克，陈年醋1200-1500ml，冰糖约200克。

　　方法：1、洋葱连皮洗净，擦干后切片。

　　2、放进密封罐里，倒入陈年醋、冰糖后密封起来，存放一周。

　　食谱三：加速燃脂的洋葱凤梨奇异果汁

　　奇异果有丰富的食物纤维，凤梨酵素能分解蛋白质、脂肪，对促进肠胃蠕动，消化吸收也有很好的帮助。

　　原料：洋葱1/4个，奇异果半个，凤梨3小块，蜂蜜1小匙。

　　方法：1、洋葱去皮切净，用微波炉加热2分钟。

　　2、奇异果切块，加入洋葱、蜂蜜和适量冰块打成汁。

       对于时尚爱漂亮的你来说，如果不能忍受节食的巨大痛苦，也不愿进行过多的体育锻炼，不妨尝试一下洋葱冰减肥法，在这个夏季你的妖娆身姿或许会变得大不一样！