职场女性3大不良坐姿盘点 警惕办公室的“乳房杀手”

　　对于在职场打拼良久的女性来说，每天近乎十个小时的坐姿常常会让她们的身体吃不消，不仅会造成形体上的不美观，而且在一定程度上上也会加剧脊椎变形和乳房下垂等一系列问题，所以好的坐姿对于职场女性尤为重要。

　　错误坐姿1：靠在桌前

　　有些人为了更清楚地看到电脑屏幕，喜欢往前靠在办公桌上，觉得这样省力。但这个姿势正好压迫到胸部，会把脂肪挤压到两边腋下;失去下半球的内容，结果可想而知。

　　错误坐姿2：歪斜倚坐

　　很少有人的姿势是完全对称的，不是向左倚就是往右靠。

　　轻微的不平衡当然是可以的，但由于我们每天在电脑前要呆很长时间，几个小时朝一个方向扭，会使肌肉“记住”这个姿势，把脊椎也拉出侧面的S形，造成高低肩，那乳房自然也会有高低，视觉上造成一侧的胸部下垂。

　　错误坐姿3：驼背

　　驼背的人重心向前，上身是窝起来的，胸部就被“笼罩”在这个曲线中。而且，驼背往往伴随着“圆肩”，双肩向前松懈，等于松弛了胸部皮肤，更不能抵抗重力了。

　　职场女性须做好乳房保健

　　因此专家提醒，办公室女性如果要伏案工作或使用电脑，正确的姿势应该是上身基本挺直，胸部离桌沿10厘米，这对解除胸部疲劳、保护乳房的生理活性很有好处。

　　而在工作之余，要时常活动活动上肢，如多做深呼吸、扩胸运动、甩手、活动手腕等。这些方法不但可以舒筋活血，还能有效牵拉乳房及周围肌肤参与运动，防止胸部组织尤其是双乳衰老变形。

        职场女性是这个社会的半边天，是引领时尚的风向标，然而这些不合理的坐姿很可能就会大大影响你再职场的魅力和个人乳房健康，所以一定要当心哦！