关于女性养生保健生物钟的安排时间表

2013-06-07 16:38:57来源：四海健康网

　　如何安排好我们的生物钟呢，不要再熬夜了亲们，这样对我们的保健养生是很没有好处的，小编今天给大家介绍7点生物钟要点。

　　1.晚9-11点为免疫系统排毒，应静听音乐。

　　2.晚11-凌晨1点，肝排毒，需在熟睡中进行。

　　3.半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，不宜熬夜。

　　4.凌晨1-3点，胆排毒。

　　5.凌晨3-5点，肺排毒。

　　6.凌晨5-7点，大肠排毒应排便。

　　7.凌晨7-9点，小肠吸收营养时段，应早餐。

　　温馨提示：11点以后如果进食，容易发胖和影响排毒，脸上会长很多痘痘的。

* 声明：本文由四海网用户wsm原创/整理/转载投稿，本站收录此文仅为传递更多信息之目的，不代表本站赞同或支持作者观点。部分文图内容可能未经严格审查，如涉及版权请将链接邮件告知四海网客服，我们会两小时内处理。