一分钟的癌症诊断测试，你有几个yes 几个no呢？

常常有人问，“现在为什么癌症这麽多？另外，我自己会得癌症吗？”首先我们应该了解癌症和那些因素有关，有些因素我们是改变不了的，但是，许多因素是我们可以通过自身的约束来减少对我们的伤害。下面癌症诊断六问，你有几个yes，又有几个no呢？

1、你抽烟戒得掉吗？

现在有足够的证明，吸烟和癌症是密切相关的。尤其是肺癌。如果我们减少吸烟或戒烟，或者我们根本就不吸烟，那么，我们罹患肺癌的机会就会大大减少。吸烟的朋友，戒烟从现在做起！

2、你属于偏胖人群吗？

什么叫超重？首先我们要知道什么是肥胖？

肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种 状态。由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多造成体重过度增长并引起人体病理、生理改变或潜伏。

评定标准：肥胖度=（实际体重-标准体 重）÷标准体重×±100%。”现在的资料证明，肥胖和结肠癌直肠癌，以及乳腺癌是密切相关的。如果我们能够减少肥胖，罹患这种疾病的机会就会减少许多。

3、你有癌症家族遗传史吗？

现在的研究曾显示，癌症是和遗传因素有关。但是不是父亲得什么癌孩子就一定得什么癌。遗传是一个非常复杂的生命现象。罹患肿瘤的家族，特别是家族里多个亲属有癌症病史的人，应该注意，在四十岁后经常去查体，并改变不健康的生活习惯。

4、你常吃烧烤、咸菜吗？

俗话说的好“病从口入”，许多癌症和不健康的饮食习惯相关，比如我们的高蛋白高脂肪饮食，酗酒，会导致肥胖，肝损伤，我们吃的腌制的咸菜，烤制的肉类等中含有许多致癌物质，我们应该多食新鲜的水果和蔬菜，限制肉类的摄入。这样可以减少罹患癌症的机会。

5、你经常运动吗？

健康的体魄需要锻炼，我们应该加强锻炼，减轻体重，保持充足的精力，运动可以使人充满活力，培养健康的生活方式，把身体练好是至关重要的。

6、你有癌前病变的症状吗？

许多癌症是有癌前病变的，如果我们及时发现，就可以处理，减少罹患癌症的机会。癌前病变包括：结肠直肠的息肉，女性宫颈糜烂，炎症性肠病，消化道溃疡等，当我们发现这些情况应该及时地到医院就诊。

其实，我们生活中很多不好的小习惯，如果不加注意，就会酿成大患，但是，如果从现在起，每天多吃一些抗癌防癌食物，多运动，不抽烟，养成良好的作息饮食习惯，那么，患癌风险就会逐步降低。也不用每天找一些抗癌防癌的食物和补品了，健康就掌握在我们自己手中！