老年人气血不足如何食补?

　　老年人气血不足如何食补?老年人气血不足吃什么好?老年人如何补气血?很多老人都容易感到疲乏，或是有腰腿疼痛等问题，相当一部分是由于气血不足引起，那么老年人如何补气血呢?

　　很多老人都存在气血不足的问题，因为经脉不通而出现身体各部位(如四肢、肩、腰、背)的疼痛。这类问题关键在于调理身体、补气血，使用按摩椅来按摩效果较差。对于气淤血滞的年轻人来说，按摩椅还是有一定疏通经脉的作用。而一些具备活血化淤、疏通经络作用的按摩器械，往往对于外伤、软组织挫伤等效果更好些。

　　专家指出，由于气血不足造成的身体某个部位的疼痛，老年人要健脾胃、补气血，脾胃健康、气血足了疼痛自然会消失。补气血关键是食疗，要多吃山药、莲子和薏米、大枣等食物，红枣粥适量喝一些，还可以少量使用猪肉、牛羊肉和海参等。

　　看了以上内容，大家对老年人气血不足如何食补这个问题应该有些了解了，更多关于老年人气血不足如何食补的话题四海网小编将在接下来的文章中继续介绍，欢迎查看。四海健康网祝您生活愉快!