生活中的哪些习惯会给我们带来疾病？

 　　良好的生活习惯可以让你有个好的身体，同样的，生活习惯不正确就会引起疾病。在日常的生活中，我们有哪些不正确的习惯在给我们带来疾病呢?

　　一、喜吃烫食。 吃得过热都会有损肠道和身体机能，平时多吃和体温相近的食物，可以延缓肠胃老化，助人延年益寿。

　　二、喝过量咖啡或茶。 适量的咖啡和茶对身体有益，过量却会刺激肠胃，影响睡眠。

　　三、缺乏运动。 2/3的受调查者达不到每周3次、每次30分钟以上的运动标准。卫生部首席健康教育专家洪昭光指出，运动量不足会引起肥胖、高血压、动脉硬化、冠心病、腰痛等一系列疾病。人们应至少保持每周运动3—5次，每次30分钟。

　　四、跷二郎腿。这个看似舒服的小动作，会使腿部血流不顺，容易造成静脉血栓、脊椎侧弯、腰椎间盘突出。北京医院心内科副主任刘德平指出，患高血压、糖尿病、心脏病的人，长时间跷二郎腿会使病情加重。

　　五、如厕看报。坐在马桶上读书看报，势必延长排便时间，造成肛门充血，从而引起痔疮发作。此外，肛门充血还会误导神经系统，刺激“排便感应器”，使肛丨门长期感到坠胀。所以，如厕时还是不要“一心多用”为妙。