夏季解暑气 试试以热攻热

　　夏季该如何给自己降降温解暑呢?解暑并不一定都是凉的东西，比如用热毛巾擦身体就具有很好的解暑功效哦?夏季解暑气，不让试试一热对热!

　　热水洗脚

　　脚有第二心脏之称，人的脚上分布有全身的代表区和五脏六腑的反射点。古人云：“睡前洗脚，胜似补药。”夏季也不例外。当时虽然感觉有点热，但事后反而会带来凉

　　热水洗澡

　　其实夏天洗热水澡虽然会出很多汗，但热水会使毛细血管扩张，有利于人体的散热。

　　多喝热茶

　　饮一杯热茶可以在9分钟后使体温下降1-2℃。热天多喝绿茶可以醒脑提神，多喝菊花茶可以除郁解烦，多喝决明子茶可以清热补脑，多喝枸杞茶可以补肝益肾。

　　多做热身锻炼

　　建议多锻炼，每次锻炼都要达到出汗的目的，以提高机体的散热功能。但是运动量要适可而止，以防中暑。

　　最后就是夏天白天时间较长，夜晚时间较短，睡眠时间一般人都会不足，中午如果不午休的话，容易感觉困乏。

　　热毛巾擦身

　　每天用热毛巾擦身。夏天，人的脸面和躯干难免多汗，及时擦汗可促使皮肤透气，但必须用热毛巾，才能适应人体降温节律。

　　夏季解暑气，千万不可过分贪凉，过于贪凉有损健康哦!