夏季去湿热 你拔罐了吗?

　　夏季湿热体质怎么调理呢?拔罐的效果如何呢?夏季湿热体质能不能拔罐呢?夏季体质湿热怎么办呢?湿热体质容易惹来疾病威胁，调理湿热体质应该怎么调呢?

　　夏季，有人总是满面油光，脸上容易长痘痘、生口疮，自觉口苦口干、身重困倦等，常以为是“苦夏”，事实上，这也是湿热体质表现。

　　拔罐：有助于逐寒去湿

　　夏天，拔罐就成了冬病夏治的好方法，尤其对颈椎、风湿、腰腿疼痛、关节炎等湿热体质效果明显。

　　河北省中医院呼吸内科主任耿立梅指出，拔罐的作用是逐寒去湿、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热等，有解除疲劳、增强体质的功能，从而达到治愈疾病的目的。但火气大、自感湿热是属于哪一种失衡，最好还是请中医诊断一下，切勿擅自治疗。

　　特别提醒：不少人认为，拔火罐的时间越长，效果也就越好。其实从点火到起罐，一般15～20分钟就可将罐取下，如果是年老体弱者，一般10分钟即可。

　　拔火罐也并非人人适宜，体质比较虚弱、皮肤有炎症、溃疡或者破损者，就不适合拔火罐疗法。

　　绿豆：湿热体质的良药

　　湿热体质的人性情较急躁，常常心烦易怒，应节制安神定志，以舒缓情志。如果大量吃辛辣食物和过多的肉食，容易积蓄体内的湿热，诱发湿疹、小痘痘或出现口臭或感到口苦，不妨多吃清热利湿的食物，例如绿豆、黄瓜等。其中绿豆含有丰富的矿物质、维生素，有很好的清热解暑的作用，可谓湿热体质者的一味“良药”。

　　特别提醒：荸荠芹菜汁、凉拌马齿苋。将荸荠、藕和芹菜一起榨汁喝，也有很好的清热利湿作用。

　　另外，湿热体质者在饮食上更应禁忌辛辣一类的食物，如胡椒、辣椒、花椒、水煮鱼、羊肉串等等，因为这都是助热的。湿热体质者还应在生活中避免长期熬夜，或过度疲劳，同时要保持两便通畅，防止湿热淤聚;注意个人卫生，预防皮肤病变。

　　夏季湿热体质怎么办呢?除了饮食上调理湿热，生活习惯也要配合好哦!