夏季女性体寒怎么办

　　女性夏季体寒怎么办呢?体寒的女性在夏季要如何调理呢?女性最害怕的就是体质虚寒，这会让女性气血不通畅，影响到健康。那么，在夏季体寒的女性要如何调理自己呢?

　　寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状。彻底治疗体寒会需要较长的一段时间。在生活中多加注意，并且长久坚持健康的生活习惯十分重要。因为，再没有比自己再体贴更细心的医师了。

　　体寒的女性在饮食上要注意这些问题：

　　1. 进食过量会让腹部集中热量导致四肢寒冷

　　能量固然重要，而“进食过量”就会造成相反效果!如果进食过多胃肠活动就会减慢，而血液的大半会在胃肠中滞留。但腹部的集中温热相反就会导致手脚的寒冷。所以进食的时候达到八成饱为佳。

　　2. 夏天多吃苹果少吃香蕉

　　产于南方的食品以及夏季的食物会造成体寒，所以要多加控制。比如，咖啡或香蕉等温暖地带(南方产)的食物以及西瓜等夏季的食物会令身体感觉寒冷，而北部的食物则能够温热身体。所以夏天选择苹果等北部的果物比较好。

　　3. “阴性”食物要温热加工后食用

　　牛奶和豆腐等白色的食物以及蔬菜等青绿色食物属于“阴性”，容易造成体寒，而经过温热加工的话就能够转换为阳性。所以，容易造成体寒的食物经过加热加工的话再摄取也OK。

　　4. 用盐温热身体

　　盐分摄取过多虽然不好，但在当中盐分有着温热身体的作用。所以适当地摄取具有调整血液循环的效果。矿物质丰富的天然盐也很不错。

　　5. 控制水分避免水肿肥胖

　　“多余的水分”是体寒女性的大敌。水分的过剩摄取会在身体内存积，而水会吸收热量。体寒会导致能够起到排水作用的肾脏机能的低下从而导致恶性循环，而过剩的水分也会成为下半身肥胖的要因。

　　女性体寒怎么办呢?体寒就要从饮食和生活两方面来调理，让女性彻底告别寒性体质!