夏季女性体寒怎么调理

　　夏季女性体寒怎么调理呢?女性体寒的调理方法有哪些呢?夏季吹空调喝冷饮等都会导致女性体寒，相继出现一系列不适症状。那么女性体寒怎么办呢?

　　下面，介绍几种简易预防体寒的小办法。

　　饮食合理可防体寒

　　1.适当摄取盐分

　　在中医中，盐分有着温热身体的说法，所以，适当地摄取盐分具有调整血液循环的效果。当然，盐分也不可摄取过多，否则，对健康有所影响。

　　2.控制水分

　　“多余的水分”是体寒女性的大敌。多余的水分不仅会吸走身体的热量，还会使肾脏机能低下从而导致恶性循环，而过剩的水分也会成为下半身肥胖的原因。

　　3.进食不宜过量

　　进食过量不仅会形成肥胖，还会引起体寒。如果进食过多，肠胃活动就会减慢，而血液的大半会在肠胃中滞留。腹部的集中温热就会导致手脚的寒冷，所以，进食是以八分饱为佳。