美容+营养的家常菜你知道多少 炒豆渣居然位列其中(6)

　　黄瓜中含有丰富的维生素E。维生素E是每一位女性的“最爱”，因为它可起到抗衰老的作用。此外，黄瓜中还含有一种生物活性很强的酶，即黄瓜酶，可以加快身体新陈代谢的速度。这也是为什么黄瓜等绿色蔬菜的消化时间较短的原因。

　　黄瓜外敷可补水，内服可帮助身体补充维生素E、活性酶，可以促进身体表面的血液循环，起到细胞活力的作用。

　　6、酸辣白菜

　　大白菜之所以得到广大“母亲”的喜爱，并且经久不衰，不仅是因为其口感的大众化，还因为其不可忽视的营养价值。

　　大白菜含有丰富的多种维生素和矿物质，例如维生素C和钙元素、以及菜类含量都非常高的膳食纤维。这些物质可以说是女性美容护肤的必备之物，它们对于护肤、养颜有很好的效果。此外，大白菜还可以润肠排毒、促进人体对动物蛋白的吸收，体内的毒素排干净了，皮肤所承受的排毒压力也就减少了，自然也就可以恢复活力了。

　　以上这些家常菜都是女性美容护肤的首选之物，您都了解了吗?豆渣含有丰富的膳食纤维，可以帮助身体加快新陈代谢;煮熟的青椒中含维生素C最高，维生素C对于皮肤有很强的抗氧化作用;藕片中也含有丰富的维生素可以起到滋阴养血、美容养肤的功效;大白菜可以润肠排毒、促进人体对动物蛋白的吸收。

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