美容+营养的家常菜你知道多少 炒豆渣居然位列其中

 　  居家过日子做的是家常菜，有些你经常食用的家常菜其实营养及美容功效极高，莫要只把眼睛盯在高档酒店的餐桌上，家中的几道简单爽口的家常菜其实也有许多让你美容+营养一个也少不了。快跟小编的步伐走进这些普通的再不普通的家常菜吧!他们分别是炒豆渣、青椒炒肉丝、炒藕片、炒胡萝卜、炒胡萝卜、凉拌黄瓜、酸辣白菜。首先我们来看炒豆渣的营养价值。

　　1、炒豆渣

　　豆渣的营养价值你了解吗?豆渣含有丰富的膳食纤维、少量脂肪、蛋白质、异黄酮和维生素等。膳食纤维可以帮助身体加快新陈代谢，减少毒素在体内的堆积，继而保护皮肤可以健康呼吸。中医认为豆渣性味甘凉，具有清热解毒、消炎止血的作用，如果你最近身体出现上火、皮肤暗沉的现象，并且出现各类炎症的话，多吃一些豆渣便可以有所缓解了。