常喝这样一种食物肥胖人士就轻轻松松减肥了(2)
2018-06-18 09:48:39来源：四海健康网
经常喝酸奶的好处有哪些?
1. 有助于降低血压
酸奶不仅含有丰富的钙，而且富含钾元素，每100克酸奶中含钾量达到150毫克。很多人都知道高血压病人要低盐饮食，但很少有人知道，补充足够的钙和钾也能降低高血压患者的血压。钾可以防止高食盐摄入引起的血压升高，而增加钾的摄入量有利于钠的排出，因此，喝酸奶就具有降压作用了。
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