早餐喝黑米粥有哪些营养?

　　早餐喝黑米粥有哪些营养?睡了一晚，肝脏排出的毒在体内滞留，喝黑米粥可以促进肝脏排毒，还可以加速血液循坏。通常在减肥期的女子早餐只喝粥，这样即养颜又美容!早餐喝黑米粥有哪些营养?　　

　　黑米粥的功效与制作方法：把黑米煮成饭或粥，全天吃，不禁水。 黑米是一种药、食兼用的大米，米质佳，种植历史悠久，我国不少地方都有生产。 黑米食用价值高，现代医学证实，黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、明目活血等疗效。

　　煮粥时，黑米用水浸泡一昼夜，淘洗次数要多，泡米的水要与米同煮，以保存营养成分。 坚持每晚只吃到七分饱。早餐时，他就吃点牛奶、鸡蛋;早餐和午餐吃得饱点，晚餐尽量少吃点。再配合采用纯中药制剂的维欧美瘦身胶囊，服用后无任何副作用，绿色安全，不用节食，主要是通过燃烧体内多余脂肪来达到瘦身的效果。

　　用黑米粥减肥黑米要煮的好吃就得煮开花，可能MM会想用高压锅煮，其实最简单的方法就是浸泡20几个小时以后再煮，那样的话就跟普通大米一样好煮了!

　　补充：黑米在超市里都有，洗的时候会很困难，感觉老也洗不干净，都是紫水，没关系，不用管它。

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