女性肾虚怎么办?补肾的食物有什么
女性肾虚怎么办?给女性补肾的食物有哪些呢?女性一旦肾虚,衰老就会开始加速,所以女性肾虚要及时补。那么,女性肾虚吃什么来补呢?给女性补肾虚的食物有哪些呢?
下面介绍几种食补补肾的方法,食补,可以达到补肾的目的。
1、山药———为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。
2、干贝———能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之,
3、鲈鱼———既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。
4、栗子———除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。
5、枸杞子———补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛,久服能益寿延年。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。
6、何首乌———有补肝肾、益精血的作用。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精、女子带下者,食之皆宜。
肾虚患者,要注意忌吃或少吃以下物品:荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒等。
下面介绍几种药物补肾的方法:
1、六味地黄丸,此方既补肾健脾,又有平肝的作用。方中药物三补三泻,如熟地、山萸肉、山药,补肾健脾为三补;茯苓、泽泻、丹皮利水渗湿、平肝之火为三泻,是一个补而不腻,补泻平和,诸脏皆可兼顾的一个非常好的方子。
2、如果肾阴虚出现头晕、耳鸣、潮热、盗汗的症状时在六味地黄丸方剂中加上知母、黄柏就叫做知柏地黄丸。
3、如果出现夜晚口干、渴欲饮水的肾阴虚证时在六味地黄丸方剂中加上麦冬、五味子叫麦味地黄丸。
4、如果出现头晕目眩、视物昏花的现象时在六味地黄丸方剂中加上枸杞子、菊花又名杞菊地黄丸。
女性肾虚怎么补呢?上面介绍了食补和药补两种好方法,希望肾虚的女性都要赶紧及时的补肾虚!