脾虚湿热吃什么好?哪些食物健脾除湿?

　　脾虚湿热的人吃什么好呢?吃什么可以补脾除湿热呢?哪些食物吃了对脾虚湿热体质的人好呢?脾虚湿热的人适合吃什么东西呢?跟小编一起来看看吧!

　　对脾虚的人群要多食清淡、清利、凉性食物. 如各种瓜类,梨,葡萄、柚子等. 禁忌辛辣煎炸和热性食物，烟、酒或卤食品。多饮水。应注意起居环境的改善和饮食调理，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水湿内停或湿从外入，这是预防湿热的关键。女孩子不要贪嘴吃那些马路边卖油炸的各种食品,以免导致湿热内积,殃成病疾。

　　脾虚湿热的人食疗药膳：

　　【三味薏米羹】

　　配方：薏米、山药、莲子各30克。制法：以上三味洗净，加水适量，用文火熬成粥。功效：健脾益气，化湿止带。用法：早晚食用，连用7日。

　　【白果黄芪乌鸡汤】

　　配方：白果30克，黄芪50克，乌鸡1只(约500克)，米酒50毫升。制法：将乌鸡去内脏、头足，洗净，把白果放入鸡腹中，用线缝口，与黄芪一起放入砂锅内，加酒及水适量，用文火炖熟，调味即可。功效：健脾益气，固肾止带。用法：分次饮汤食肉。

　　【扁豆山药茶】

　　配方：白扁豆、山药各20克。制法：将白扁豆炒黄，捣碎，山药切片，二者水煎取汁，加糖令溶。功效：健脾益气，化湿止带。用法：代茶频饮。

　　脾虚湿热体质吃什么好呢?四海健康网小编给大家分享的这三味健脾除湿食疗方你掌握住了吗?