什么方法清肠胃最好

　　肠胃功能我想小编不需要给大家强调了。尤其是那些爱美的姑娘就更得注意了。肠胃一旦出现问题就会引起身体的各个方面，会容易出现便秘，口臭的情况，进而影响身材和个人形象。如果想要拥有完美的个人形象以及苗条的身材，我们应该怎样做呢？下面就来和小编一起了解下吃什么可以清理肠胃，让你拥有s型身材。

　　第一个推荐：水

　　水是生命之源，人体更是百分之八十由水构成。所以身体一旦出现了缺水的症状，排泄就会成为一个问题。一般补充水的最好时机就是在早上起床以后，这样可以润肠通便。喝水不要等到觉得口渴才喝水。一般来说人每天的摄水量是八百毫升左右。还有一点要注意喝水也不是无时无刻喝，睡觉前就不要喝水，容易导致浮肿。

　　第二个推荐：水果蔬菜

　　要想肠胃清理干净就少不了水果蔬菜的帮忙。吃食了太多过于油腻的食物就得需要它们来解解腻，不会让过多的脂肪被人体吸收。尤其高纤维的水果蔬菜还可以促进肠胃蠕动。这一番动作就给肠胃做了一次大扫除。

　　第三个推荐：酸奶

　　广告里面不是经常说活的乳酸菌，常活动肠胃好。确实多喝一些酸奶和乳酸菌饮品对身体还是有好处。这些有益菌可以很好促进肠胃的消化，将有毒物质排出体内。

　　第四个推荐：zangling水苏糖

　　zangling水苏糖可作为双歧杆菌等有益菌高效营养物质是人体肠道内的双歧杆菌等有益菌快速增殖，重建和恢复肠道微生态平衡，改善肠道功能；同时双歧杆菌酵解产生醋酸、乳酸等短链脂肪酸，促进肠道蠕动，而使肠道推进运动能力增强；另外，zangling水苏糖有较强的吸水性，其能增加排便中的含水量，使其易于排出体外。