肠胃炎治疗方法一定要看

　　肠胃炎的治疗其实并不算难，因为只要注意日常生活中的饮食，睡眠，运动这几个方面就可以很好的改善肠胃的状况。最关键的是要坚持下去，如果只是三天打渔两天晒网那种状态的话是很难治疗肠胃炎的。作息习惯上，很多工作学习任务太多所以会选择熬夜学习或者工作，但是其实熬夜晚睡相当于慢性自杀，总是熬夜还会让脸上长痘出油皮肤暗沉。要早睡早起保证充足的睡眠时间，成年人应该要每天睡七个小时以上才算健康。

　　加强体育锻炼，不要总是一天到晚宅在家里或者宅在寝室。多出去走走晒晒太阳看看风景。平时多去跑步健身，不仅可以保护肠道增强免疫力还可以保持好身材。吃完饭后可以和家人朋友去散步，俗话说的好，饭后百步走，活到九十九。

　　不要暴饮暴食，喜欢吃的就吃特别多，不喜欢吃的就一筷子也不动，要做到少食多餐。平时不管多忙也一定要吃早餐，不能匆匆忙忙吃一点速食就应付过去了，一日之际在于晨，早上就没把握好那么这一天都会状态不好。不要吃冰淇淋，油炸食品，辣条，海鲜，烧烤等生冷辛辣油腻刺激性食物，就算那些食物真的很美味，但是对于肠胃来说却是很大的的负担。多吃新鲜蔬果，蔬菜和水果中的维生素不仅对肠胃有好处而且还可以改善皮肤状态。

　　胃肠不好的朋友可以早晚各一袋服用zangling水苏糖，zangling水苏糖是体内有益菌群的营养液。服用zangling水苏糖后倍增有益菌群，不仅仅起到了日常养胃的效果，还提供损伤肠胃的修复及保护功能。同时减少疾病的侵害。