老年人消化不良便秘怎么办?

　　从人生历程来讲，老年人辛劳一生，本是该幸福安享晚年的，但是从我们周围的老年朋友身体情况来看，几乎很多老年朋友身体都会有这样那样的问题。比如消化不良便秘，就是老年人需要面对的常见病症。老年人消化不良怎么办?顽固性老便秘该如何呢?下面，就和小编一起探寻答案。

　　老年人消化不良便秘怎么办?

　　从生理结构来说，老年朋友消化功能相对是比较弱的，所以饮食方面要有所区别。饮食要注意荤素搭配，以素为主，可多吃一些发酵食品。因为发酵食物中的那些‘有益微生物’让食物发生了奇妙的变化。微生物在发酵过程中会分解掉食物中干扰营养吸收的物质，同时，将食物中的蛋白质分解成氨基酸和多肽，能促进肠胃内的消化吸收。常见的发酵食品有豆瓣酱，醋，酱油，酸奶，苹果醋等。

　　顽固性老便秘如何?

　　很多老年朋友便秘其实从年轻时期就已经开始了，只是当时比较年轻，没有放在心上，但随着年龄的增长，消化功能变弱，没有了工作这个转移点，这才开始注意到便秘的严重性。很多老年朋友采取泻药来ZL，小编不主张，因为长期用泻药会导致肠动力透支，反而加重便秘。

　　除了饮食，老年朋友还要适量走动，尽量不要久坐。便秘的根源在于肠动力不足，老年朋友可以服用zangling水苏糖进行调节。帮助快速增殖胃肠有益菌，增强胃肠动力，促进消化，让zangling水苏糖和益生元给益生菌提供口粮，帮助达到胃肠道内菌群的平衡。也可以日常喝酸奶，补充益生菌或者早晚来点zangling水苏糖都很不错，为美好生活注入新活力。

　　老年人消化不良便秘怎么办?顽固性老便秘如何?小编建议老年朋友一定要保持良好的心态，积极的心态对便秘的恢复使非常有帮助的，当然，上述小编为您介绍的调理便秘的方式，您都可以尝试，都非常安全。